BIENESTAR

¿No terminas de lanzarte a meditar? ¿Quieres compartir con otra persona los beneficios que te proporciona esta práctica? En Aumjoia hemos diseñado 8 packs de meditación con todo lo necesario para una sesión intensa y armoniosa. ¿Quieres saber más? Te lo contamos. ¿Qué tienen los packs para meditar de Aumjoia? Cada persona medita por unos […]

La pérdida de un ser querido es uno de los momentos más complicados que se afronta a lo largo de la vida. Sentirse perdido e incapaz de gestionar las emociones es algo normal. Por este motivo, la meditación para el duelo de un ser querido puede ser un gran ayuda. Te lo contamos a continuación. […]

La llegada del mes de septiembre simboliza el final del verano. Para muchas personas, supone un trauma cada año: tras la desconexión de las vacaciones, toca volver a una rutina que no es satisfactoria. Sin embargo, el verdadero problema es que no conectamos con nuestro interior y estamos siempre a la búsqueda de entretenimiento. ¿Quieres […]

Seguro que al acercarte a la meditación y a las tradiciones espirituales asiáticas, has oído hablar del Tao: el camino. Representa el principio universal, el cambio, el todo y la nada. Vivir en armonía con el Tao es el principio del taoísmo y, para lograrlo, la meditación es uno de sus pilares. ¿Quieres saber más […]

¿Sabías que las infusiones pueden ser grandes aliadas para tu práctica del yoga? Así es según nos enseñan los principios del ayurveda, la medicina tradicional de la India que busca el equilibrio en nuestro organismo para encontrar el bienestar. Por este motivo, a continuación veremos qué tipo de tés e infusiones son los más indicados […]

A veces, cuando llega el verano y marchamos de vacaciones, queremos romper tanto con la rutina que también abandonamos las costumbres beneficiosas. Por ello, en este post queremos animarte a que en tu próxima escapada te dejes acompañar por tu Japa Mala para meditar o, incluso, energizarla de nuevo. Os lo contamos a continuación. Un […]

En Aumjoia siempre te cuento los beneficios del yoga, todos sus aspectos positivos y sorprendentes tipos que no dejan de surgir. Sin embargo, soy consciente de que existe otra cara. Me refiero a esas personas que lo prueban, incluso varias veces, y acaban afirmando: “no me gusta el yoga“. Por supuesto, ¡le quiero dar la […]

Los cambios de estación nos indican, de forma natural, que es el momento de modificar la alimentación. Con la llegada de nuevos productos de temporada, pero también con el paladar preparado para comidas más frescas y ligeras, podemos lanzarnos a mejorar nuestros hábitos. Pero, ¿qué comer en verano para mejorar tu bienestar? En este post […]

El verano ya está aquí: ¿sabes qué harás en vacaciones? Quizá ya lo tengas decidido, pero hoy quiero acercarte una idea que, seguro, se te ha pasado por la cabeza. ¿Por qué no optar por un retiro espiritual, de yoga o meditación, en lugar de los viajes habituales? Te acerco algunos motivos a continuación. 10 […]

Semanas atrás, dediqué un post a los mandalas: qué son, su origen y los beneficios que aporta a la meditación. Esta vez, quiero acercarte las claves sobre cómo meditar con un mandala, que ofrece tanto una posibilidad contemplativa como otra más creativa. Te lo cuento a continuación. Meditar con un mandala a través de la […]