BIENESTAR

El ayurveda o la medicina ayurvédica es cada vez más conocida y valorada en Occidente. Pero, ¿en qué consiste en realidad y cuáles son sus principios básicos? En este post, nos adentramos en este conocimiento milenario, ¿nos acompañas? Medicina tradicional para una vida longeva y equilibrada La palabra sánscrita Āyurveda (आयुर्वेद) está compuesta por āyuh […]

Sarasvati es la diosa hindú del conocimiento, la verdad, la educación, la cultura y todas las artes. Es una figura muy importante para las personas que buscan la iluminación y toda una fuente de inspiración con la que guiar nuestro propio aprendizaje, tanto interior como del mundo. ¿Quieres conocer mejor a esta divinidad femenina y […]

Durga es una de las grandes divinidades femeninas del hinduismo. Su historia y el mantra para invocarla son una gran inspiración para sacar nuestra fuerza interior y enfrentarnos a las adversidades. ¿Quieres conocer a esta gran diosa y cómo meditar con ella? Te lo contamos. El mito de Durga, la invencible diosa de la guerra […]

El chakra Vishuddha ejerce una gran influencia sobre nuestra voz propia y la capacidad para comunicarnos con los demás. En un momento como el actual, en el que necesitamos una comunicación fluida, equilibrar el chakra de la garganta puede resultar de gran ayuda en nuestro día a día. ¿Quieres conocer las técnicas de respiración, los […]

En Aumjoia queremos seguir ayudándote a encontrar el equilibrio y la paz interior. Para conseguirlo, incorporamos nuevos aliados en nuestra web: las gemas de meditación y otras piedras energéticas que te ayudarán a alcanzar la armonía. ¿Quieres saber más sobre ellas? Te lo contamos a continuación. Gemas de meditación, piedras energéticas, cuarzos y más Las […]

En Aumjoia nos gusta dedicar los cambios de estación para hablar sobre alimentación y bienestar. En esta situación excepcional, queremos centrarnos en la microbiota, que representa el 70% de nuestro sistema inmunitario y su fortaleza se ve afectada por los alimentos que elegimos. En pocas semanas, no vamos a transformarlo de golpe y a prevenir […]

Cuando comenzó el camino de Aumjoia, dedicamos un post a cinco mantras con los que empezar a meditar. Entonces, realizamos una introducción a estas palabras o frases sagradas que ahora queremos continuar, ya que pueden ser grande aliados para encontrar armonía en estos tiempos de incertidumbre. ¿Quieres acompañarnos en este recorrido y encontrar nuevos mantras […]

Vivir una primera hora plena cada mañana es clave para afrontar el día con energía, armonía y motivación. Para hacerlo, hay algunas prácticas que en Aumjoia nos encantan y otras que, quizá, te sorprenderán. ¿Quieres saber cómo empezar el día de forma inspiradora? Te lo contamos. ¿Por qué es importante tener una primera hora plena […]

Durante varias semanas vamos a tener que estar en casa. Esto puede provocar situaciones de estrés, al pasar más horas de las habituales con la familia, solo, sin ver a los amigos o salir a pasear y enfrentándonos a la incertidumbre. Por ello, desde Aumjoia queremos proponerte algunas formas de meditación con las que calmar […]

La mujer tiene un espacio principal en el budismo, aunque a veces pueda no parecerlo a primera vista. Una de las figuras femeninas más relevantes es la gran yoguini Yeshe Tsogyal, madre del budismo tibetano y un ejemplo para adentrarse en la espiritualidad rompiendo cualquier barrera de género. De cara al próximo 8 de marzo, […]