BIENESTAR

El chakra Vishuddha ejerce una gran influencia sobre nuestra voz propia y la capacidad para comunicarnos con los demás. En un momento como el actual, en el que necesitamos una comunicación fluida, equilibrar el chakra de la garganta puede resultar de gran ayuda en nuestro día a día. ¿Quieres conocer las técnicas de respiración, los […]

En Aumjoia queremos seguir ayudándote a encontrar el equilibrio y la paz interior. Para conseguirlo, incorporamos nuevos aliados en nuestra web: las gemas de meditación y otras piedras energéticas que te ayudarán a alcanzar la armonía. ¿Quieres saber más sobre ellas? Te lo contamos a continuación. Gemas de meditación, piedras energéticas, cuarzos y más Las […]

En Aumjoia nos gusta dedicar los cambios de estación para hablar sobre alimentación y bienestar. En esta situación excepcional, queremos centrarnos en la microbiota, que representa el 70% de nuestro sistema inmunitario y su fortaleza se ve afectada por los alimentos que elegimos. En pocas semanas, no vamos a transformarlo de golpe y a prevenir […]

Cuando comenzó el camino de Aumjoia, dedicamos un post a cinco mantras con los que empezar a meditar. Entonces, realizamos una introducción a estas palabras o frases sagradas que ahora queremos continuar, ya que pueden ser grande aliados para encontrar armonía en estos tiempos de incertidumbre. ¿Quieres acompañarnos en este recorrido y encontrar nuevos mantras […]

Vivir una primera hora plena cada mañana es clave para afrontar el día con energía, armonía y motivación. Para hacerlo, hay algunas prácticas que en Aumjoia nos encantan y otras que, quizá, te sorprenderán. ¿Quieres saber cómo empezar el día de forma inspiradora? Te lo contamos. ¿Por qué es importante tener una primera hora plena […]

Durante varias semanas vamos a tener que estar en casa. Esto puede provocar situaciones de estrés, al pasar más horas de las habituales con la familia, solo, sin ver a los amigos o salir a pasear y enfrentándonos a la incertidumbre. Por ello, desde Aumjoia queremos proponerte algunas formas de meditación con las que calmar […]

La mujer tiene un espacio principal en el budismo, aunque a veces pueda no parecerlo a primera vista. Una de las figuras femeninas más relevantes es la gran yoguini Yeshe Tsogyal, madre del budismo tibetano y un ejemplo para adentrarse en la espiritualidad rompiendo cualquier barrera de género. De cara al próximo 8 de marzo, […]

Los meses de invierno resultan agobiantes para muchas personas, especialmente las semanas de enero y febrero, cuando ha pasado la Navidad y se amontona el trabajo. Sin embargo, se puede alcanzar una gran calma mental si se sabe cómo encontrar el equilibrio. ¿Quieres saber cómo conseguirlo? En este post reunimos claves y rutinas con las […]

En estos días de despedida de 2019, es el momento de recordar todo lo que hemos aprendido y compartido en Aumjoia sobre Japa Malas, meditación, yoga y bienestar en general en estos 12 meses. ¿Te apetece hacer balance del año y recibir 2020 con ganas de seguir creciendo con nuestras Japa Malas? ¡Sigue leyendo! Un […]

¿No terminas de lanzarte a meditar? ¿Quieres compartir con otra persona los beneficios que te proporciona esta práctica? En Aumjoia hemos diseñado 8 packs de meditación con todo lo necesario para una sesión intensa y armoniosa. ¿Quieres saber más? Te lo contamos. ¿Qué tienen los packs para meditar de Aumjoia? Cada persona medita por unos […]