Juncal Cámara

Aunque se trata de una disciplina en alza desde principios del siglo XXI y con origen en la tradición espiritual oriental, todavía muchos se preguntan: ¿qué es el mindfulness? En este post, ¡trato de explicarlo de una manera sencilla y animarte a practicarlo! ¿Qué es el mindfulness o la conciencia plena? Mindfulness significa conciencia plena […]

El debate sobre si el budismo es una filosofía o una religión es una construcción occidental contemporánea: las religiones orientales no funcionan como las tres grandes monoteístas, a las cuales estamos acostumbrados. Además, la separación filosofía-religión no se produjo hasta el siglo XVIII con la Ilustración. Sin embargo, por las propias características del budismo, sus […]

Al adentrarse en el yoga desde Occidente, pueden surgir múltiples dudas: ¿es una disciplina religiosa, una práctica espiritual, un deporte? Lo cierto es que la gran diversidad de tipos de yoga no ayudan a tener las ideas claras. Yoga significa unión o, como dice el texto hinduista Bhagavad Gita: ecuanimidad y habilidad en acción. Su […]

Si vives en Barcelona y/o te gusta la hípica, seguro que conoces el emblemático Concurso de Saltos Internacional (CSIO) que se celebra cada otoño en el Real Club de Polo. Estamos hablando del certamen anual de hípica más grande del mundo, con 105 ediciones a sus espaldas y 40.000 asistentes. Por tercer año consecutivo, este […]

Semanas atrás, al acercarte algunos consejos para empezar a meditar, tan solo indiqué que basta con una postura correcta y cerrar los ojos para iniciarse en esta práctica. Si ya tienes algo más de experiencia y quieres descubrir nuevas opciones, ¡sigue leyendo! Zazen: la milenaria postura de meditación zen Zazen significa, literalmente, meditación sentada. En […]

Cuando el verano estaba en su punto álgido, recopilé cinco rutinas y cinco alimentos para depurar el organismo durante la estación. Pero, ¿sabías que cuerpo y mente deben estar bien preparados para el otoño? El Equinoccio de Otoño es un importante momento de cambio, con el día y la noche igualando su duración. A partir […]

La respiración es un ejercicio imprescindible para la vida, pero respirar correctamente es fundamental para nuestro bienestar. ¿Conoces la verdadera importancia de la respiración? A través de este post, quiero compartir contigo los beneficios de la respiración, así como adentrarte en la fascinante práctica del Pranayama. Si te interesa, ¡sigue leyendo! ¿Cuáles son los beneficios […]

Seguro que al observar mis Japa Malas, te ha llamado la atención la intensidad de sus colores. Suele haber uno predominante y ciertas tonalidades se repiten con cierta regularidad, ¿te has fijado? Esto se debe a los minerales, piedras semi-preciosas o semillas utilizadas, como hemos ido viendo en posts anteriores. Pero, ¡nada es casual! Otro […]

A lo largo de las últimas semanas, te he hablado en diversas ocasiones de lo enriquecedores que son el yoga y la meditación para tu mente. Sin embargo, quizá no conozcas tanto los enormes beneficios del yoga para mejorar la fuerza y la forma física. A este aspecto, ¡dedico el post de hoy! El yoga […]

Hace varias semanas publiqué un primer post acerca de los tipos, propiedades y poder del cuarzo que se encuentra en mis Japa Malas. Fue una de las publicaciones que más he disfrutado escribiendo (¡e ilustrando!) y con mejor acogida. Como las variedades de cuarzo son casi inabarcables, he decidido recopilar una decena que se quedó […]