Mes: noviembre 2018

En Aumjoia te he hablado en muchas ocasiones de cómo la meditación contribuye al bienestar de las personas. Pero, ¿te has parado a pensar que los más pequeños también pueden disfrutar de esta práctica? Para aprender más sobre ello, en este post me centraré en los beneficios de la meditación en niños. Si te interesa, […]

En estas semanas antes de Navidad, nos vemos envueltos en un afán consumista que provoca un mayor estrés en nuestras ya de por sí agitadas vidas. Si embargo, otro tipo de compras y de regalos es posible: el que hacemos conscientemente, para mejorar nuestro bienestar y de nuestros seres queridos. Por ello, hoy me planteo: […]

Es el momento de meditar: espacio tranquilo, actitud relajada, respiración consciente, Japa Mala entre las manos. ¿Sabías que la experiencia puede ser aún mejor gracias a la aromaterapia? Los aceites esenciales nos pueden ayudar a concentrarnos, enfocar nuestra mente y mejorar la meditación. Si quieres saber los motivos y conocer los aceites esenciales más recomendables […]

En diversos posts he mencionado los chakras: al hablar de mis Japa Malas, de los colores que se les asocia o del poder cuarzo. Sin embargo, no he hecho una primera introducción que responda directamente cuáles son los 7 chakras que permita tener una referencia clara con la que guiarse y comprender su importancia. Por […]